出産後生理

＜出産後のケアは？＞

■出産後のケア■

現実問題ママさんは赤ちゃんのために
かなりの時間と労力を使って生活をすることとなります。
　夜の睡眠時間が少なくなり、授乳、おむつ替え、
夜泣きなどに直面します。出産のために体力が落ちている人もあり、
出産によって骨盤にある仙腸関節や恥骨結合は
今までにないほどに無理に関節を広げられています。
妊娠中の活動が制限され、
出産後も制限されていたため体力が落ちていることもよくあります。
　危険な兆候として腰痛、坐骨神経痛、足のしびれ、
股関節の痛み、肩こり、頭痛、手足のむくみ、
吐き気、めまい、手のしびれ、腱鞘炎、寝違い、顎関節の問題、胃腸の不調、
プチ鬱など幅広い症状に悩まされることも少なくありません。

■体調不良のための悪循環■

　痛みや体の不調があると、育児も非常に重荷になります。
そのために不必要に子供に厳しくなってしまったり、
そのために自己嫌悪に陥る人も少なくなく、悪循環が悪循環をよびます。
自分が健康でなければ、子供の世話も十分にできません。
逆に健康な体であれば、寛容な子育てが可能になり、
子供にも思いやりのある態度で接することができます。

精神的なストレスを抱えたままでは育児もままならず、
病院にてちゃんとした治療を受けることで
出産で傷んだ身体や疲労から回復し、
母子共に元気あふれる自分らしい生活が可能になります。　

　月経・妊娠・出産と様々な過程を経てきたからだには
非常に無理な力が加わっています。
女性の体は妊娠・出産を想定したからだに進化していますが、
それでも出産後に動けなくなる人がいるように無理な力が加わっているのです。

　出産時に骨盤は通常では起こらないくらいに大きく広がるので。
子供が大きければ大きいほどにお母さんの負担は大きくなります。
その負担のために出産後に骨盤が元の位置へ戻り、
正常に機能することがなくなってしまうこともありますので、
体調がどうも優れない時期が続く時は骨盤の戻りを調べてもらいましょう。

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