出産ネット、赤ちゃん欲しい

＜妊娠したい、赤ちゃんが欲しい＞

■不妊症に負けるな！■

親戚のおばさんが私の子供に会うと必ずこういいます、
「一生の後悔してる事は子供が出来なかったこと、歳を取るたびそう思う」と
「赤ちゃんが欲しい、妊娠したい」でも中々できない、
そう思ったら生活の見直しましょう。
生活の中でいつも妊娠を意識して過ごしましょうパパもママもです。

■基礎体温表をつける■

基礎体温表をつければ排卵日や生理日がわかるようになります
最初からきれいなグラフにはなりませんが毎日続けることが肝心です、
継続は力なりです。

■食生活をきちんと■

バランスのいい食事を取りましょう、
バランスの悪い食生活は妊娠どころか、赤ちゃんの発達や、
ママのからだにも悪影響を与えます。

■適度な運動■

専業主婦のほとんどが運動不足なのではないでしょうか？
血行をよくするために適度な運動が効果があります。
ストレッチやウォーキングは、とても体にいいとされています。

■たばこ、お酒をやめる■

パパ、ママともにたばこやお酒は正直最悪です、
タバコは毒のカン詰めとも言われ、何千という有毒物質（放射能含む
）毒の塊です、何１ついいことはありません。
アルコールは「少量なら良い」などと言われていますが、
所詮は依存性の強い化学物質に過ぎません、
子育て中のストレス回避にお酒に中毒になり
アルコール中毒（アルコホリック）になる人も多いです、
これはもちろん妊娠中にも言えることです。
１度に改善できない時は少しずつ…などいう先生方も多いですが、
精神が不安定な妊娠中に依存物質やめるなどもっと不可能です、
お子さんを授かる前にパパもママもスッパリやめましょう。
私はタバコは吸いませんでしたが、お酒はやめました、
うちの旦那はタバコもお酒もスッパリやめてくれました。

■ストレスをためない■

目に見えないものだから、わかりにくいストレス
少し自分の環境で変化をつけてリラックスできる時間を作ってみては…
もう一つは「ストレス」と言う世間の流行言葉に世間のみんなと一緒になって
過敏に反応しないことも大切です。

■からだを冷やさない■

冷えは不妊の大きな原因とされています。
冷たいものを沢山飲んだり、１日中クーラーのついた部屋にいるのは問題です。
お風呂にゆっくり浸かったり、
軽い運動や散歩を取り入れたりして血液の循環をよくすることが大切です。

■しっかりした睡眠■

生活が不規則で寝る時間がバラバラ、
それに睡眠時間も多かったり少なかったりするとママのからだに悪影響です。
寝る時間、睡眠時間はなるべく規則正しくしましょう。

■パパの協力■

不妊は女性だけの問題ではありません。
パパがたばこを吸っていると精子の数
運動量が共に減少して妊娠しづらくなります。
パパ、ママが吸っているならもっと最悪です、どんな健康方法も意味が無くなります！
またお酒の飲むと気付かぬ内に日に日に脳が麻痺し、
男性機能に影響し生殖能力が低下するといわれています。

■不妊症の定義■

妊娠を希望して２年以上の性生活にも関わらず、
赤ちゃんができない場合を不妊症と定義しています。
原因は女性が５割、男性が３割、両方に原因がある、
あるいは原因不明の場合が２割程度と考えられています。

■不妊症の検査■

排卵異常があるか調べます。
　卵管異常があるか調べます。
　男性の精液に異常があるか調べます。

■最後に■

赤ちゃん欲しいと真面目に考え、パパ、ママがちゃんと行動すれば、
いつか赤ちゃんは出来ると私は思います、
人間の体は元々そう出来ているのですから、
出来ないには生活環境や不健康などの理由があるからこそ出来ない、
心身ともに二人が健康であれば必ず出来ると信じる心が大切ではないかと感じます。

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